Novembro nas 6 direcções. . . . . .

C H I    K U N G   Cultivar a Energia Vital.

Meditação em Movimento.

Série de posturas e movimentos lentos, suaves e profundos que relaxam e fortalecem o corpo.

nos workshops ao Sábado vamos explorar os princípios do movimento e da estrutura do corpo.

Postura da árvore (trabalho em quietude - enraizamento, relaxamento , alinhamento.)

Passos Chi Kung (Atravessar o espaço, a relação com o espaço)

Shi li (movimentos que promovem a ligação, a estabilidade, concentração, fluidez.)

NOTA:
nos meses de Novembro Dezembro Janeiro e Fevereiro os workshops serão em Campo de Ourique no espaço Yoga no Bairro
em Março regressamos ao Jardim Botânico.

YOGA NO BAIRRO rua coelho da rocha nº69 porta 9 

what a beautifull dojo!!!!!!!!!!!!!!! all invited!

Próximas datas para marcar na agenda (nos meses de nov dezemb janeir e fever, Workshops  em campo de ourique

INSCRIÇÕES: chikung.ana@gmail.com até vespera do workshop enviar mail com comprovativo de pagamento de 15E(geral)
NIB Ana Pedro
0007 0000 0070 1170 7092 3

aulas regulares em lisboa CHI KUNG   

NOVO HORÁRIO 3ª  17h em Campo de  Ourique

I Stand for Joy  ♡ ♡

chikung Ir À Raiz facebook

Força Interior

☯️"O cultivo da força interior

Usar a energia interior não significa entrar num transe de fraqueza e ausência. Relaxar não significa ficar mole. O segredo da força interior está em redescobrir e libertar a possante energia latente que está bloqueada dentro de si.
O relaxamento completo é apenas uma parte do processo; a outra é o desenvolvimento de capacidades físicas e mentais que ficaram sem ser canalizadas desde o nascimento."


Mestre Lam Kam Chuen in O Caminho da Energia 

O outro outubro

Em Outubro..
as folhas das árvores atravessam-se à nossa frente enquanto avançamos no caminho.
às vezes tocam-nos
às vezes olhamos
..
o outono chegou.




entramos no Outono com  o 1º workshop de Chi Kung marcado para dia 7, Sábado. das 10h às 12h30
praticamos no Jardim Botânico, onde encontramos muitas árvores e folhas de cores que nem existem.
se estiver muito vento ou chuva praticamos na estufa do jardim.

o tema é  Quietude e Movimento.

vamos explorar as qualidades de um e de outro, e encontrar um no outro.

inscrições: chikung.ana@gmail.com  até vespera do workshop enviar mail com comprovativo de pagamento de 15E(geral) ou 10E( alunos do jardim Botânico)
NIB Ana Pedro
0007 0000 0070 1170 7092 3

Próximas datas para marcar na Agenda..

Horários das Aulas regulares de Chi Kung em Lisboa

Rothko

Página no facebook Chi kung - Ir À  Raiz

https://www.facebook.com/chikunglisboa/

focus on your body

The Way is To Go

Inside my heart, Agosto 2017




T h e   W a y
i s
T o   G o

Chi Kung Ir À Raiz 2017/2018

Aulas regulares em Lisboa a começar em Setembro

Calendário de Workshops no Jardim Botânico alguns Sábados durante o ano das 10h às 12h30

programa para as aulas no Instituto Macrobiótico de Portugal

aceder aqui http://chikungimp.wordpress.com

mais info contactar através do mail

chikung.ana@gmail.com

happy summer!

Momentos Delicados

Kazuaki Tanahashi

As aulas de Chi Kung são um momento delicado em que o praticante se entrega a si próprio gradualmente. Ele escuta, relaxa, aprofunda e sente.

C E Z A N N E

Yvonne Rainner - feelings are facts

Yukiya Izumita

'Avanço nas seis direcções.
Por isso estou no centro.'

in caderno, Ana 2017

é verão... julho virá

S á b a d o   d i a   1 5   J U L H O   W O R K S H O P

em Julho celebramos o final do ano lectivo com o workshop sobre a Dança da Saúde.
Na Dança da Saúde aplicamos e integramos o trabalho que desenvolvemos durante os anos de prática. é um momento de improvisação que inclui as diversas Posturas,  Shi Li e Passos.

 nível aberto.
na primeira parte vamos trabalhar várias posturas da árvore e transições entre elas.
círculos
passos
na segunda parte o praticante é convidado a escutar o corpo/ a intuição  e a expressar através do movimento e da quietude a qualidade do momento.

em Julho continuam as aulas regulares semanais   Fazemos 'pausa' em Agosto.

https://www.facebook.com/chikunglisboa/

Á R V O R E

always with you, jardim botânico 2016

'- Árvore,
O teu ser simples
Evoca o meu.'



in Seiva , Ana Pedro 2015

o que é a verdadeira saúde

'What is Real Health?

trisha brown

 Your body includes physical and mental parts. The physical body is considered to be Yang in chinese Qigong, and the mental body, which is closely related to the Qi, thinking and spirit, is thought of as Yin. 

 Only when these Yin and Yang parts of your body balance each other harmoniously do you have real health.

 In other words, to have true good health, you must have a strong physical body and a healthy Qi body and mind. 

 When you have both, your spirit can be raised and your whole being will be vigorously alive.'

                                    

 Yang Jwing-Ming

Junho é fulminante

Sábado 10 Workshop

p r a t i c a r verbo transitivo directo

  há uns meses atrás Jardim Botânico 2016

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M a i o & Rothko

'I don't express myself in my paintings. I express my not-self. '

Mark Rothko

Workshop Zhan Zhuang Chi Kung Sábado 6 de Maio 10h às 12h 

Aulas Regulares

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Jian Wu - War dance with Cui Rui Bin

Abril Abre

Dia 8 de Abril workshop Chi Kung no Jardim Botânico - sábado das 10h às 12h

Ba Duan Jin

Sistema de 8 movimentos que fortalecem, alongam e regulam o Corpo.

Cada movimento oferece uma qualidade de abertura diferente, vamos explorar as 6 direcções, as dinâmicas da postura da árvore e sentir os efeitos dos alongamentos no corpo e na mente.

Vai ser óptimo!

W U  J I

"In the ancient Chinese ideograms for Wuji (infinite space embodied in between matter, energy

and spirit), the character "Wu" translates as "nothing or without," and the character "Ji" translates

as "the ultimate or extreme." Together, the term "Wuji" translates as "ultimate emptiness," and describes the vast expansiveness of infinite space. In ancient China, this concept was symbolically

represented by the formation of a never-ending circle. The Wuji is the state of no boundaries, the

state of pure and complete oneness. "

Alan Johnson Chinese Medical Qigong

pintura- Julie Niemela

AULAS REGULARES CHIKUNG LISBOA

CONTACTO 

chikung.ana@gmail.com

960168100

https://www.facebook.com/chikunglisboa/

Esforço e Relaxamento

'O modus operandi da energia baseia-se na fusão simultânea e dinâmica de esforço e relaxamento - duas actividades aparentemente contraditórias.' 

              Master Lam Kam Chuen

Março Amanhece..

Em Março dedicamos especial atenção à respiração.  Workshop sábado dia 18

'Natural breathing

Breathing exercices are a workout that can refine the human centre- the Tan Tien. They are a process of cultivating the whole being, bringing it to equilibrium.

Note the word equilibrium is used instead of balance, as you are not seeking static balance but a dynamic stability, even when everything is in fluid motion.'

 Master Lam Kam Chuen

Prática regular Chi Kung Lisboa

cenas dos próximos episódios.... M a r ç o

Flor do Caminho Sábado 4 de Março - Parque Florestal Monsanto das 16h às 19h


Caminhamos na natureza em presença.


Atentos ao trilho interior, respiramos profundamente, sentimos o contacto dos pés com a terra, a força da gravidade.


Através da prática do Chi Kung cultivamos a energia vital, relaxamos, fortalecemos e libertamos o corpo e a mente.


Os sentidos abrem, receptivos à beleza que se oferece a cada instante.


No silêncio tudo acontece..

organização
Ana Pedro
http://chikung-ana.blogspot.pt/

Pedro Cuiça
http://andarencantado.blogspot.pt/

Inscrição 10€
chikung.ana@gmail.com
960168100

AULAS REGULARES CHI KUNG LISBOA

H A R A

in the summer of 2013 Alentejo

' O Hara abre as portas do Ser '

Georges Stobbaerts

o instante é completo como um fruto

Fevereiro 2017 : Aprofundar a postura da árvore  (postura yin e postura yang ) nos 5 elementos

 Terra Metal Água Madeira Fogo

trabalhar o movimento de transição entre as posturas (Shi Li)

Concentração Forma Ritmo 

Workshop dia 18

Aulas regulares

'O instante é completo como um fruto'

Sophia de Mello Breyner

Contacto: Ana Pedro

 chikung.ana@gmail.com   960168100

Janeiro é primeiro

Abrimos 2017 com o tema da Tartaruga.

 vamos praticar, sentir, escutar, transformar,  sonhar, concretizar e desfrutar a cada momento

estes são os votos para todos os instantes!

fica o convite para estar atento à sensação que se repete todas as manhãs quando abrimos os olhos e colocamos os pés no chão e assim actualizamos a relação com a força da gravidade e a verticalidade, é uma felicidade escondida...

Aulas Regulares 2017 Chi kung Lisboa

Contacto:

 Ana Pedro

chikung.ana@gmail.com

960168100

a nuvem do caminho

a nuvem do caminho, Ana Pedro 2016

B o r b o l e t a

i Dreamt I Was a Butterfly  Patricia Larkin Green

" Sonhei que era uma borboleta, voando no céu; então despertei. 

Agora pergunto, sou um homem que sonhou ser uma borboleta ou uma borboleta que sonha ser um homem?"

 Chuang Tsu

lembrete

Dreams do come true...

The Mind is a Muscle

Trio A (The Mind is a Muscle, Part 1), Yvonne Rainer, 1966

Performed by Yvonne Rainer in 1978

"[Trio A] would be about a kind of pacing where a pose is never struck. No sooner had the body arrived at the desired position than it would go immediately into the next move, not through momentum but through a very prosaic going on. And there would be different moves-getting down on the floor, getting up. There would be this pedestrian dynamic that would suffuse and connect the whole thing. So the whole thing, though it would be composed of these fragments of movement unrelated both kinetically and positionally or shapewise, would look as though it were one long phrase. There would be no dramatic changes like leaps. There was a kind of folky step that had a rhythm to it and I worked a long time to get the syncopation out of it. In a way the opening da, da, da, da of the arms set the rhythm of the whole thing. There were exceptions to this rule, but this began to be the overall structure rhythmically and dynamically of this solo."




-Yvonne Rainer

o ritmo de dezembro

Workshop Sábado 17 Dezembro das 10h às 12h

Jardim Botânico

Alinhamento do corpo e da Mente

A Coluna Vertebral

DOMINGO dia 4 vamos Caminhar e Praticar das 10h às 13h  Flor do Caminho IX

Flor do Caminho IX Domingo 4 de Dezembro - Parque Natural Monsanto das 10h às 13h


Caminhamos na natureza em presença.


Atentos ao trilho interior, respiramos profundamente, sentimos o contacto dos pés com a terra, a força da gravidade.


Através da prática do Chi Kung cultivamos a energia vital, relaxamos, fortalecemos e libertamos o corpo e a mente.


Os sentidos abrem, receptivos à beleza que se oferece a cada instante.


No silêncio tudo acontece..

organização
Ana Pedro
http://chikung-ana.blogspot.pt


Pedro Cuiça
http://andarencantado.blogspot.pt


Inscrição 10€
chikung.ana@gmail.com

960168100

                                          

   "We get strenght and encouragement

 from watching children"

Hayao Miyazaki

Cloud Hands

Partilho o meu primeiro video no youtube ...

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Aulas Regulares Chi Kung Lisboa

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W A T E R

Nicholas Roerich

" You will always find an answer in the sound of water"

Chuang Tse