verde ígneo 

 ascendente

 

setembro Ryokan

Junto ao nobre templo

na casa da floresta

amanheceu

e o corvo gritou-

está na hora das limpezas!

R y o k a n

 Aulas regulares de Chi Kung início a 16 Setembro

Via Zoom

segundas quartas QUINTAS 

8h15 às 9h

Lisboa Instituto Macrobiótico (Rua Anchieta 5)

terças 18h15 às 19h30

inscrição: chikung.ana@gmail.com

Chi Kung _Curso Anual em Lisboa 2024/2025

S a b e d o r i a   d a   N a t u r e z a 

S a b e d o r i a   d o s    A n i m a i s

Curso de Chi Kung _Lisboa

Com muita alegria desenhámos juntas, eu a e Margarida, um caminho de prática. muitas reuniões, chás, cevadas, sol silêncio sorrisos. a partilha da prática acende os nossos corações, o entusiasmo tece este convite:

Curso de Chi Kung Anual

um fim de semana por mês durante 8 meses _novembro a junho 

horário: 

Sábado das 9h30 às 17h (pausa de almoço 12h30 às 14h)
Domingo das 9h30 às 12h30

Local:  Lisboa, Instituto Macrobiótico de Portugal (Rua Anchieta n.5 Lisboa, Metro Baixa Chiado)

Este curso oferece um espaço precioso de descoberta, partilha e enriquecimento em reciprocidade, que inspira e potencia a prática individual num contexto de comunidade.

No Chi Kung, como em muitas práticas tradicionais de Corpo, a Natureza e os Animais são inspiração e referência para muitos dos movimentos e das formas criadas.

Cada um dos oito módulos mensais deste curso será dedicado a um animal e a sua expressão nas Cinco Transformações.

Formadoras: Ana Pedro e Margarida Bettencourt

Formador convidado: Lourenço de Azevedo

D A T A S 

Tema 2024/2025

S a b e d o r i a   d a   N a t u r e z a 

S a b e d o r i a   d o s    A n i m a i s



9 e 10 Novembro
🌸 Tigre – Metal

Ponderação, força, tórax, braços, pulmões e respiração.

Conhecer e afinar o corpo – o sopro e o movimento.

7 e 8 Dezembro
🌸 Tartaruga – Água

Vitalidade, longevidade, vagar, serenidade, vigor e tenacidade

Despertar os sentidos e a presença.



11 e 12 Janeiro
🌸 Serpente – Terra

Enraizamento, fluidez, espiral, coluna vertebral e alinhamento.

Atenção e visão interior – a harmonia entre o céu e a terra.



1 e 2 Fevereiro

🌸Dragão – Madeira

Flexibilidade, tendões e criatividade.

Sentido do espaço – liberdade na quietude e no movimento.


1 e 2 Março

🌸Veado – Madeira

Salto, velocidade, leveza e visão.

Ritmo e centro – a dança da saúde e a expressão da força vital.


29 e 30 Março

🌸Urso – Terra

Peso, estabilidade e sistema digestivo.

Receptividade e escuta – acolher e transformar.


3 e 4 Maio

🌸Garça – Fogo

Espontaneidade, comunicação, coração, empatia e expansão.

A via da alegria – harmonizar e equilibrar consciência, corpo, coração e energia.



31 Maio e 1 Junho

🌸Louva-a-Deus – Fogo

Celebração, sensibilidade, mãos e pés, dedos e força delicada.

A música do gesto – celebrar os ciclos.

             🌱🌱🌱

A quem se destina:

Este curso destina-se a pessoas que desejam criar um treino regular, pessoas que tenham um treino consolidado e instrutores que aspirem dar um novo estímulo e inspiração à sua prática.

informação ||| inscrição

seguir o link: +in fo

anapedro.chikung@gmail.com

    

Se não agora, quando?

na  harmonia  do  verão,

I r  à  R a í z

direções silêncio

 emoção presença 

simultâneo interior e forma 

sabedoria em/do movimento 

julho espiral flores

prática 

 espiral de aprofundamento

floresce movimento 

quietude

 a espiral da respiração

ritmos e amplitudes

revelando 

gesto

o instante

sem igual

julho

Ir À Raíz

terças e quintas 

8:15 às 9h

chikung.ana@gmail.com
 

movimento solar

 o passo do pavão 

celebrando as direções

a abertura

movimento solar 

em julho 

prática via zoom 

t e r ç a s    e    q u i n t a s 

8 h 1 5    às   9  h

🌼chikung.ana@gmail.com

A prática

flor do instante.verão2024

 a prática é livre

contacto: chikung.ana@gmail.com

hey june

 praticamos este mês que se abre verão

a liberdade em movimento 

em quietude.

a respiração -

suprema inspiração da prática

em ritmo e espaço

vida mistério.

somos ainda a árvore e as plantas

as flores e os pássaros.

flores no verão.verão2024

C H I     K U N G _ Prática Regular

segundas quartas e sextas

8h15 às 9h

em Lisboa às terças feiras no Instituto Macrobiótico de Portugal . metro Baixa-Chiado

18h15 às 19h30

Contacto:

chikung.ana@gmail.com

anapedro-raiz.blogspot.com

uma escuta profunda

"Qual é a ferramenta utilizada nesta prática?

É uma “escuta” profunda, sem interferências mentais. Graças a esta escuta, as camadas subtis e paralisadas da energia do corpo podem abrir-se. Ao trabalhar através da escuta, sem qualquer desejo ou objetivo a atingir, o corpo reencontra o seu estado original de leveza, de expansão, de transparência e de harmonização natural da energia.

Ao trabalhar com o corpo dilatado, a mente dilata-se. O corpo-mente dilatado é o limiar da nossa realidade, a consciência sem objeto. No início parece que a ênfase está no corpo, mas no final a ênfase está na própria escuta - que é a receptividade, a abertura, a nossa natureza verdadeira na qual o corpo e a mente existem.

O que é que quer dizer com “sensação corporal”?


Aquilo a que chamamos corpo é apenas um invólucro no qual vive um corpo subtil. Este corpo interior é uma energia subtil, a força vital que sustenta o corpo físico. Toda a nossa sensibilidade depende desta força vital.

De uma maneira paradoxal, embora o corpo subtil resida no corpo físico, ele irradia para além dele e encontra o ambiente. Desta forma, o corpo no seu conjunto tem uma extensão muito maior do que geralmente se pensa. À medida que o corpo físico se torna cada vez mais condicionado pelo esforço ao longo da vida, transforma-se num nó de tensões e contracções que paralisa a expressão do corpo subtil. A sua radiância é impedida e o corpo físico fica isolado do seu ambiente. Quando esta força vital é obstruída, verifica-se um envelhecimento prematuro do corpo físico, que se manifesta primeiro por uma diminuição da sensibilidade e da energia. Num corpo natural saudável, todas as células estão impregnadas de vida.

A nossa prática consiste, portanto, em fazer com que a energia do corpo volte a exprimir-se plenamente, tal como era na primeira infância. Ao tomar consciência deste facto, o corpo reencontra o seu pleno funcionamento.

Assim, a primeira coisa que fazemos no nosso trabalho corporal é despertar o corpo energético, torná-lo um objeto de consciência. Esta energia é sentida, é uma sensação. É a isto que chamo sensação corporal. Quando a sensação de energia está plenamente viva, provoca uma modificação da estrutura física. Todas as outras tentativas de mudar o corpo vêm da vontade, da mente, e são uma violência. Em todo o movimento, é o corpo energético, o corpo vital, que move e impulsiona o corpo físico. 

A ênfase no nosso ensino a este nível não está, portanto, na postura ou na estrutura física, mas nesta sensação corporal. Quando o corpo vital é despertado, toda a estrutura muscular é relaxada e dá-se uma reorganização da energia. Cada sentido já não está limitado ao seu órgão físico, mas estende-se a todo o corpo. Nesta sensação global, todos os sentidos participam. Estar em expansão leva-nos automaticamente para além da ideia de sermos uma entidade separada. O trabalho corporal é uma forma de nos levar à união com todos os seres."




Jean Klein

kotoba_taki

 

maio quem te pintou

sombra cai.primavera2024

o movimento 

pintura invisível

voo de pássaro

traço no espaço silêncio 

 

um gesto libertando flores

abrindo espaço

respirando vento

acolhendo traço

mistura de sentidos

significado

c o r p o 

a cores 

preto e branco

prática regular

 em casa 

8h15 às 9h segundas terças quintas e sextas

em Lisboa 

no Instituto Macrobiótico Portugal

 terças 18h15 às 19h30

contacto:

chikung.ana@gmail.com

Chi Kung & Cozinha

em Sintra

sábado 11 maio

Chi Kung para o despertar dos sentidos - as sinfonias silenciosas que ecoam no corpo e na alma, trazendo à vida cores mais vibrantes, sabores mais intensos e aromas mais envolventes.

Com Margarida Bettencourt





Na Cozinha

Nutrir a vida, o mistério.

Rumo à simplicidade que descobre o sabor natural das coisas,

vamos cozinhar, contemplar, sentir.

O gesto quotidiano, respiramos na cozinha; a música das formas, tachos e panelas, trazidos levados para a mesa, para o fogo, para o lava-loiça, delicadamente.

A concha da sopa.

No silêncio dos sabores, na cumplicidade das células, a alegria pulsa.

Bebemos um chá quente, o ritual de estarmos juntes Na Cozinha.

Preparamos uma refeição (sopa, prato, sobremesa)

A beleza das combinações de cores, sabores, flor e fruto.

Paramos, presentes ao instante, no ritmo do bago de arroz, da abóbora e do alho-francês.


Temperos:poemas e flores


Com Ana Pedro

inscrição

chikung.ana@gmail.com

🔜🔝

abril lisboa

luz sobre papel.mar2024

cada cor

movimento

respiração

L u z i d i a

desenhando sombra e linha

as cores e os movimentos

encontram espaço

aí repousam 

aí despertam

entre silêncio e traço

janela e passos

caminhar no passo do dragão

o passo da garça

permanecer no passo das imortais 

aqui a quietude aproxima-se, 

junto à linha de luz

celebrar

 o movimento antes do movimento 

o instante

 

Chi Kung _ Ir À Raíz

em Lisboa

t e r ç a s     f e i r a s  

1 8 h 1 5   às   1 9 h 3 0  

Instituto Macrobiótico Portugal

Rua da Anchieta, 5

metro baixa-chiado

em Casa

🌴 segunda 🌴 terça 🌴 quinta 🌴 sexta🌴 

8h15 às 9h (via zoom)

chikung.ana@gmail.com __________________.,______

março mar

nuvem mar.fevereiro2024

 

mar em continuidade-

o movimento.

assim uma transição gradual:

subir o braço

e antes de descer... o movimento antes do movimento.

a gradualidade 

como o amanhecer 

a luz nascente.

como o anoitecer

a luz poente.

seu tempo junto à respiração

em ritmo e ser

subir um braço.

o pássaro peng abre as suas asas.

em mar ço vamos amanhecer junto a Dao Yin Bao Jian Gong.

\\\\////\\\\///\\\  sábado dia 9 às 11h em Lisboa \\\\////\\//\\\/////\\\\///

segundas quartas e sextas 8h15 às 9h via zoom

chikung.ana@gmail.com

comunidade interior

 

o ritmo da postura da árvore

 

inscrição: chikung.ana@gmail.com

fevereiro fruto

frutomaduro.janeiro2024

o fruto guarda a semente preciosa

fevereiro guarda sementes

algumas tocam a terra

umas tocam o céu

entre uma e outra

um brilho de olhar

celebra

tudo nasce

cresce

e se transforma

floresce

o céu encontra a terra

a terra encontra o céu 

em si

um no outro

juntos.

em casa ao amanhecer

chi kung Ir À Raíz

segundas quartas e sextas

8h15 às 9h00

em fevereiro escutamos o ritmo do Yi Jin Jing

aprofundando a prática, os passos

respirando no espaço da quietude e do movimento

presentes ao instante que ainda não se conhece

Curso de Chi Kung em Lisboa, 

Instituto Macrobiótico Portugal

início em Abril2024

https://institutomacrobiotico.com/eventos-e-formacao/curso-de-chi-kung-terapeutico/

na harmonia do inverno,
I r    À    R a í z


chikung.ana@gmail.com

*photo:Professor Yu Yong Nian 

*weaving:anapedroworks.blogspot.com

Aqui permaneço de mãos dadas

com a vida

o mistério

here I stand hand in hand

with life

mystery 

na harmonia do inverno _ janeiro

nespereira entre o céu e a terra.inverno2023

 

na harmonia do inverno

caminhando em escuta

escutando o caminho

Ir À Raíz  em casa 

2as 4as 6as 8h15 às 9h00

em janeiro praticamos no ritmo do inverno

dando espaço ao silêncio e à lentidão

onde tudo germina

praticamos os 18 movimentos, tocando a continuidade e a fluidez da água

e a tartaruga.

🍀       🍀      🍀 

com muita alegria nasce o convite para uma senda de aprofundamento da prática do Chi Kung no centro centrado de Lisboa no Instituto Macrobiótico de Portugal

oito módulos ao longo de 4 meses (abril a julho) aos fins de semana.

uma imersão que se propõe celebrar a vida, praticando, cuidando, escutando, transformando, libertando, criando, partilhando.

informação:

https://institutomacrobiotico.com/eventos-e-formacao/curso-de-chi-kung-terapeutico/

anapedro.chikung@gmail.com

É também por nós que a terra se move.

🌳

🙏

Curso de Chi Kung Terapêutico_Lisboa_2024

Com muita  *A l e g r i a *  regressamos ao Instituto Macrobiótico de Portugal!

 

Curso de Chi Kung Terapêutico_ início em Abril de 2024

o link para os detalhes poéticos:

https://institutomacrobiotico.com/eventos-e-formacao/curso-de-chi-kung-terapeutico/

anapedro.chikung@gmail.com

chikung_chá_poema

 

em Lisboa no espaço 4Elementos em São Sebastião

sábado 9 dezembro 15h às 17h

ao entardecer em gesto e quietude

celebrando  as direções

escutando o inverno em aproximação

praticamos.

#um convite

*inscrição: anapedro.chikung@gmail.com

ritmo rhythm rhytme rhythmus jiézòu rytme rytmi rutm ritme ritms ritim

                      o ritmo das árvores, das nuvens e das cores.

            o ritmo do amanhecer e da respiração.

                                        o ritmo das dúvidas e das certezas.

                          o ritmo do coração e do caminho.

          o ritmo do vento e da água.

                                                  o ritmo do olhar e das ondas.

                                               o ritmo dos sonhos e do céu.

                                   o ritmo do riso e da lua.

                                                      o ritmo interior e da palavra.

                           o ritmo do fogo e da terra.

        o ritmo do silêncio e do sol.

                                   o ritmo da vida e do espaço.

Chegas a casa no teu ritmo

o teu ritmo é a tua casa.

Quietude & Movimento

Estabilidade Montanha
Fluir Água


Liberdade Céu
Abertura Espaço


Foco Falcão
Tranquilidade Lago


Continuidade
Ligação
Presença

prática regular

chikung.ana@gmail.com

bruma de novembro

em novembro contemplamos o entrelaçar da estabilidade & fluidez,
em movimento - em quietude.
Caminhamos em profundidade lembrando a superfície
o ritmo de Dao Yin Bao Jian Gong - Chi Kung para a Saúde em Geral.

Nesta manhã de outono esqueci-me de apanhar lenha.
enquanto preparava o jantar junto ao fogo,
apareceu a raposa, no seu olhar trazia um brilho de uma chama
recordei um sonho antigo, guardado.
fechei os olhos, senti o calor da fogueira,
a raposa seguiu pelo caminho.

 

Ir À Raíz

Chi  Kung 

em casa [via zoom]

segundas, quartas e sextas  8h15 às 9h

chikung.ana@gmail.com

http://anapedro-raiz.blogspot.com/

Chi Kung_English_Français_Portuguais_Japonês_ raíz_racine_root_根本

*portuguais

Chi Kung significa Nutrir a Vida. Meditação em movimento.

Série de posturas e movimentos lentos, suaves e profundos com origem nas montanhas da antiga China que libertam, fortalecem e conectam o corpo e a mente.

Através do movimento, da quietude, da respiração e da intenção; o corpo experimenta a livre circulação da energia vital.

. Trabalhar a qualidade da nossa presença;
. Contactar a sabedoria do corpo;
. Aceder e dar expressão à força interior.


A prática regular do Chi Kung dá-nos acesso a um estado profundo de concentração, espontaneidade, tranquilidade, clareza, alegria, força e criatividade.

A lentidão é uma das ferramentas que nos permite um ajuste gradual e integral ao movimento, fortalecendo o corpo desde a estrutura mais interna até aos músculos mais externos.


O trabalho do equilíbrio entre tensão e relaxamento dão uma qualidade de espaço, estabilidade e fluidez no movimento e na quietude.


O trabalho da intenção traz definição ao gesto e a suavidade convida a respiração a chegar a todas as células.


Estabilidade, fluidez, definição, respiração, suavidade, tensão, relaxamento são qualidades do movimento natural.


A prática do Chi Kung é uma prática de escuta, presença e sensibilidade, um convite para assumir uma postura mais próxima da nossa natureza. Um corpo que se posiciona em relação, no espaço.

////

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*english

Chi Kung means Nourishing Life. Meditation in movement.

A series of slow, gentle and profound postures and movements originating in the mountains of ancient China that liberate, strengthen and connect body and mind.


Through movement, stillness, breathing and intention, the body experiences the free circulation of vital energy.


. Working on the quality of our presence;
. Connecting with the wisdom of the body;
. Opening up and giving expression to inner strength.


The regular practice of Chi Kung entices us into a deep state of concentration, spontaneity, tranquillity, clarity, joy, strength and creativity.


Slowness is one of the tools that allows us to gradually and fully adjust to movement, strengthening the body from the innermost structure to the outermost muscles.


Working on the balance between tension and relaxation gives a quality of space, stability and fluidity in movement and stillness.


The work of intention brings definition to the gesture and softness invites the breath to reach every cell.


Stability, fluidity, definition, breathing, softness, tension and relaxation are all qualities of natural movement.


The practice of Chi Kung is a practice of listening, presence and sensitivity, an invitation to assume a posture closer to our nature. A body that positions itself in relation, in space.

                             como uma árvore.outono2023

*français

Chi Kung signifie Nourrir la vie. La méditation en mouvement.


Une série de postures et de mouvements lents, doux et profonds, issus des montagnes de la Chine ancienne, qui libèrent, renforcent et relient le corps et l'esprit.


Par le mouvement, l'immobilité, la respiration et l'intention, le corps fait l'expérience de la libre circulation de l'énergie vitale.


. Travailler sur la qualité de notre présence ;
. Se connecter à la sagesse du corps ;
. Atteindre la force intérieure et l'exprimer.


La pratique régulière du Chi Kung permet d'accéder à un état profond de concentration, de spontanéité, de tranquillité, de clarté, de joie, de force et de créativité.


La lenteur est l'un des outils qui nous permet de nous adapter progressivement et pleinement au mouvement, en renforçant le corps de la structure la plus interne aux muscles les plus externes.


Le travail sur l'équilibre entre tension et détente donne une qualité d'espace, de stabilité et de fluidité dans le mouvement et l'immobilité.


Le travail de l'intention apporte une définition au geste et la douceur invite le souffle à atteindre chaque cellule.


Stabilité, fluidité, définition, respiration, douceur, tension et détente sont autant de qualités du mouvement naturel.


La pratique du Chi Kung est une pratique d'écoute, de présence et de sensibilité, une invitation à adopter une posture plus proche de notre nature. Un corps qui se positionne en relation, dans l'espace.




*japonês

氣功とは生命を養うこと。動きの中の瞑想。

古代中国の山岳地帯で生まれた一連のゆっくりとした、穏やかで深遠なポーズと動きは、心身を解放し、強化し、結びつけます。

動き、静寂、呼吸、意図を通して、身体は生命エネルギーの自由な循環を体験する。

. プレゼンスの質に働きかける；

. 身体の叡智に触れる；

. 内なる力にアクセスし、それを表現する。

氣功を定期的に練習することで、集中力、自発性、静けさ、明晰さ、喜び、強さ、創造性の深い状態にアクセスすることができます。

ゆっくりとした動作は、私たちが徐々に完全に動きに適応し、身体の最も内側の構造から最も外側の筋肉まで強化することを可能にするツールのひとつです。

緊張と弛緩のバランスに取り組むことで、動きと静寂の中に空間の質、安定性、流動性が生まれる。

意図的な働きかけはジェスチャーに明確さをもたらし、柔らかさは呼吸を細胞の隅々にまで行き渡らせる。

安定性、流動性、明確さ、呼吸、柔らかさ、緊張と弛緩はすべて自然な動きの特質である。

氣功の練習は、耳を傾け、存在感を示し、感受性を高める練習であり、私たちの自然に近い姿勢をとるように誘うものである。関係性の中で、空間の中で、自分自身を位置づける身体。

anapedro.chikung@gmail.com

nuvem pássaro_Outono Outubro

nuvem pássaro

traço desfiando o tempo

a dança o vento

o centro, o instante, 

respirando

mover movimento

parada

na alegria do caminho

quietude brilhante

via zoom segundas quartas e sextas 8h15 às 9h

chikung.ana@gmail.com

 

 “There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle.”
―Albert Einstein

Setembro perto

árvore do caminho.verão2023

 

Aos sábados atravessamosCelebramos o silêncio das sombras das árvores e chegamos ao n.25 da Ressano Garcia, 

praticamos nos 4Elementos. (2 sábados por mês 15h às 16h30)

9 e 30 de Setembro

15h às 16h30

ao amanhecer, descalça, praticamos em casa

segundas quartas sextas

8h15 às 9h

P r á t i c a s :

Passos Chi Kung

Postura da Árvore

Yi Jin Jing

Dao Yin Bao Jian Gong

8 Peças o Brocado

18 Movimentos

Chi Kung Espontâneo

Pushing Hands

Do-in

+sobre as práticas///\\\//\\

L i s b o a 

terças & quintas

13h às 14h

na Associação Cultural Maloca 

na Penha de França n.67

ao sábado

em S.Sebastião nos 4Elementos

Setembro dia 9 e dia 30  15h às 16h30

e m   c a s a (zoom)

segundas  quartas  sextas

8h15 às 9h

Inscrição e  Info

chikung.ana@gmail.com

///\\\/\/\//// Ir À Raíz _ Ficar Agosto 2023 \\\///\/\/\

Em Agosto tons

o brilho do precioso amanhecer

do entardecer

Ficar na surpresa do instante em sorriso e laço com a vida.

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

🌿
na harmonia do verão,

A n a P e d r o
C h i K u n g | I r À R a i z

http://chikung-ana.blogspot.pt 

http://anapedro-raiz.blogspot.pt 

https://kotoba-taki.blogspot.com 

julho de nuvem sol caminho

nuvemSopro.verão2023

Ir À Raíz no Verão 

10 a 30  de Julho prática regular 

2a  4a  6a 

8h15 às 9h (Zoom)

chikung.ana@gmail.com

na linha do instante

como um passo de movimento lento 

cada gesto habitado 

breves silêncios de ondas e pássaros se atravessam e cruzam

de todos os movimentos - o Agora

de todos os gestos - sentir

de todas as palavras 

Liberdade

na harmonia do Verão,

//\\\/// Ir À Raíz \\\////\\\

anapedro.chikung@gmail.com

junho três flores

camélia sobre papel.primavera2023

"Caminhar descontraída, os pés tocando a terra
Balançar as mãos, 

a cabeça e os ombros relaxam

Olhar à esquerda e à direita
Como se entrássemos num campo de flores

Entrar no campo de flores sorrindo
O coração está alegre e o corpo tranquilo

Se nos perguntarmos como está a respiração
inspiramos e expiramos como se o vento soprasse."


Texto tradicional sobre o Chi Kung
(Citado por Laurence Cortadellas)

🍀/////\\//\\\\\/// 🍀////|\\\\\//\\\ 🍀

J U N H O   2 0 2  3

• prática regular via zoom 2as e 6as 8h15 às 9h

• sábado em lisboa (metro_s.sebastião)

10 junho 15h às 16h30

chikung.ana@gmail.com

na harmonia da primavera,

Ir À Raíz

na alegria do caminho
quietude brilhante

´`´`



na harmonia da primavera,

C h i K u n g | I r À R a i z

m a i o

Sumauma tocando o espaço.primavera2023

em  M A I O:

C H I    K U N G 

////|\\\\\\\\\/////\\\\///\\\\\\\\\\\\\////\\/////\\\\\\\//\\\\\\\\////

praticamos em casa (via zoom) 

segundas feiras e sextas feiras 

às 8h15 até às 9h

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em Lisboa o espaço 4Elementos em S.Sebastião

sábado dia 6 das 15h às 16h30 

sábado dia 27 das 11h às 12h30

`´´´´```````´´´´``````´´´``````´´´´````~`````´´`´´`````´´`´´`´´´´´´´

entre o passo o gesto

entre  a respiração a quietude

entre a escuta o som da rua lá fora

que as palavras não tocam 

presença, caminho e passos 

```´´´´´´´```´´´´´```````````´´´´``````~`````´´´´´`´´´´´´´´``````````

+info: chikung.ana@gmail.com

na harmonia da primavera,

´🍀`🍀´🍀`

Flor Hana Fleur Çiçek Blume Virág Blomst Floare Kukka Bunga Bloem Fiore Blomma Kvetina Zieds Geles

florflores.primavera2023

 

" A presença aos nossos sentidos e às nossas percepções convida-nos a estar aqui e agora, simplesmente e alegremente. Regressando sem cessar às nossas sensações, voltamos ao preciso momento da percepção: este momento único, segundo após segundo do presente! Instante mágico de todos os possíveis, de todos os renascimentos e de todas as curas."

Laurence Cortadellas

o movimento antes do movimento