I N I C I A L

you are in me, dezembro 2017

'Inicial

Entrega sempre a tua beleza
sem cálculo, sem palavras.
Calas-te. E ela diz por ti: eu sou.
E com mil sentidos chega,
chega finalmente a cada um.'

Rainer Maria Rilke

'o espírito é a raiz'

F o r t a l e c e r

Inverno – nas profundezas da Terra germina a semente que irá brotar na Primavera.

Primavera – a semente brota até à superfície, expandindo com determinação e confiança em direcção ao céu.

Fortalecer é o tema deste módulo ( Janeiro Fevereiro Março 2018)  seguimos os ritmos naturais que, depois do solstício de Inverno, dão início a um novo ciclo de energia.

De dentro para fora, alongamos, estimulamos e fortalecemos o corpo, nutrindo todas as sua qualidades, físicas, mentais, emocionais e espirituais.

Assistimos e apoiamos o desenvolvimento da semente interior, símbolo do nosso propósito e força vital, abrindo o caminho para a completa expressão e concretização dos nossos tesouros e potenciais.

JANEIRO 2018

workshop dia 27 em Campo de Ourique das 10h às 12h30

 Retomamos aulas regulares

Chi Kung - Ir À Raiz

Tibetanos dia 3 Janeiro

Instituto Macrobiótico dia 4 Janeiro

Jardim Botânico dia 8 Janeiro

Campo Ourique 9 Janeiro

em 2018 fazer algo que nunca fizemos antes

marcar na agenda próximas datas dos workshops mensais

AULAS REGULARES

Tudo no Universo é movimento

Flávia Monsaraz

o poema da realidade ou o momento do pêssego

summer love, Agosto 2017

colhi os figos.
enquanto apanhava as amoras o pêssego caiu da árvore atrás de mim.
o som do pêssego maduro e pesado a tocar no chão,
era o som claro do momento certo.

entramos em dezembro

Workshop no dia 16 sábadabado

TEMA : Passo do Gelo

estabilidade/ fluidez/ suavidade/ ritmo/ presença
fortalecer a ligação com a terra
consciência do corpo, do espaço

C H I K U N G Cultivar a Energia Vital.

Meditação em Movimento.


Série de posturas e movimentos lentos, suaves e profundos que relaxam e fortalecem o corpo.

nos workshops ao Sábado vamos explorar os princípios do movimento e da estrutura do corpo.


Postura da árvore (trabalho em quietude - enraizamento, relaxamento , alinhamento.)

Passos Chi Kung (Atravessar o espaço, a relação com o espaço)

Shi li (movimentos que promovem a ligação, estabilidade, concentração, fluidez.)

NOTA:
nos meses de Novembro Dezembro Janeiro e Fevereiro os workshops serão em Campo de Ourique no espaço Yoga no Bairro
em Março regressamos ao Jardim Botânico.
YOGA NO BAIRRO rua coelho da rocha nº69 porta 9

INSCRIÇÕES:
Ana Pedro
960168100
chikung.ana@gmail.com

o movimento e o ritmo profundo de estarmos vivos, Novembro 2014