29 de dezembro de 2020

eu, abaixo assinado



"I don’t know
We develop the mind of the beginner, who doesn’t know and who is always willing to discover and learn from life. This is an inner quality of innocence and freshness; we are interested in all aspects of reality, without preconceived notions. Here, listening comes before all else! We are open and available to whatever happens, both inside and out, because we have no self-image to defend. The beginner pays attention to every detail, learning that the most profound lessons are sometimes found in the simplest and most ordinary things. Keeping our mind in the lightness and openness of “I don’t know” lets us not take ourselves seriously, while remaining sincerely involved in everything we do, think and feel."

Natalie Delay



.Ana Pedro


28 de dezembro de 2020

A liberdade de Janeiro

Z H A N     Z H U A N G    Chi Kung

art: Debbie Hinks
 

" The body moving with brandishing wave dance,

the mind force traveling on the water surface.

As a cruising dragon or a white crane playing,

moving tortuously as a snake being frightened.

The muscles contain strength,

the spirit being kept and the bones producing edges.

Wind and cloud display the splendid moon,

the heroic spirit run through the long rainbow"

Wang Xiangzhai


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Chi Kung - Ir À Raiz

Aulas Regulares (Via Zoom)


Datas Intensivos # Janeiro Fevereiro Março

(via Zoom)



I N T E N S I V O #  aos  sábados das 10h às 12h

Walking Chi Kung | Fortalecer a ligação com a Terra. A liberdade do passo, coordenação e alinhamento. Mudança de palmas (as posturas nos passos).  A  Diversidade dos Ritmos e Dinâmicas nos diferentes passos do Chi Kung. 

Postura da Árvore | Zhan Zhuang - A fundação da prática, permanecer na quietude, desperta e sensível. Standing like a Tree.  O corpo como um todo expressando movimento na quietude e quietude no movimento. Os três tesouros. 

Yi Jin Jing | Mudança dos músculos e tendões. Alongamento, torção, ângulos linhas e direções. centro. eixo. pausa. respiração.



Inscrição e info:

chikung.ana@gmail.com

http://anapedro-raiz.blogspot.com


'Amanhecer - 

a acção mais imóvel'



Ir À Raiz 2021¬¬


11 de dezembro de 2020

Nutrir os Rins * Celebrar o Inverno


Celebramos o Inverno 

 Intensivo# Chi Kung - Ir À Raiz 

 Sábado 20 de Dezembro 
 10h às 12h





prática regular em casa 
(Via Zoom)

horários:
segunda | quarta | sexta 
Yi Jin Jing 
8h30 às 9h30
terça | quinta 
11h às 12h 

sexta 
O Sonho do Pássaro (mais info)
(sessão teórica )
18h30 às 19h20 


Anne Teresa Keersmaeker


" A prática do relaxamento:
podemos praticar o relaxamento em todos os lugares, em todos os momentos, em todas as posições. A primeira chave para o relaxamento é o pensamento, e a segunda é a respiração."

Dr Yang Jwing-Ming



*em Dezembro praticamos até dia 20, regressando no dia 4 de Janeiro do novo ano 2021

chikung.ana@gmail.com