28 de dezembro de 2020

A liberdade de Janeiro

Z H A N     Z H U A N G    Chi Kung

art: Debbie Hinks
 

" The body moving with brandishing wave dance,

the mind force traveling on the water surface.

As a cruising dragon or a white crane playing,

moving tortuously as a snake being frightened.

The muscles contain strength,

the spirit being kept and the bones producing edges.

Wind and cloud display the splendid moon,

the heroic spirit run through the long rainbow"

Wang Xiangzhai


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Chi Kung - Ir À Raiz

Aulas Regulares (Via Zoom)


Datas Intensivos # Janeiro Fevereiro Março

(via Zoom)



I N T E N S I V O #  aos  sábados das 10h às 12h

Walking Chi Kung | Fortalecer a ligação com a Terra. A liberdade do passo, coordenação e alinhamento. Mudança de palmas (as posturas nos passos).  A  Diversidade dos Ritmos e Dinâmicas nos diferentes passos do Chi Kung. 

Postura da Árvore | Zhan Zhuang - A fundação da prática, permanecer na quietude, desperta e sensível. Standing like a Tree.  O corpo como um todo expressando movimento na quietude e quietude no movimento. Os três tesouros. 

Yi Jin Jing | Mudança dos músculos e tendões. Alongamento, torção, ângulos linhas e direções. centro. eixo. pausa. respiração.



Inscrição e info:

chikung.ana@gmail.com

http://anapedro-raiz.blogspot.com


'Amanhecer - 

a acção mais imóvel'



Ir À Raiz 2021¬¬