C H I K U N G _ I r À R a í z
Na Alegria do Caminho, Quietude Brilhante.
15 de março de 2026
bosque
28 de fevereiro de 2026
março_habitado.caminho_tambor
C h i K u n g
em L i s b o a
segundas 18h30 às 19h40 (4Elementos)
sextas 12h30 às 13h30 (Dojo da Luz)
Ciclo Yi Jin Jing
易 筋 经
sábado, 21 Março _ 15h30 às 18h00 (Dojo da Luz)
formulário de inscrição:
https://forms.gle/pS1m31VFUByXDuF1A
chikung.ana@gmail.com
Prática Regular
via z o o m
segunda e quarta
8h15 às 9h00
1 de fevereiro de 2026
fevereiro_transparência
21 fevereiro 15h30 às 18h \\/\\\/ Lisboa
Clássico da Transmutação da Estrutura Tendinosa
22 de janeiro de 2026
yi jin jing [31JAN]
Sábado 31JAN 15h30 às 18h00
Local: Dojo da Luz (Benfica)
1 sábado por mês: práticas de introdução e aprofundamento
A Quietude desperta, centrada em harmonia com a suavidade e liberdade
do vento
30 de dezembro de 2025
prática regular_dois mil e vinte seis(12 sílabas)
segundas 18h30 às 19h40 (4Elementos)_ inscrição prévia
sextas 12h30 às 13h30 (Dojo da Luz)
Ciclo Yi Jin Jing _ sábados 15h às 17h30 (Dojo da Luz)
(31JAN\ 21FEV\ 14MAR\ 11ABR\ 9MAI\13JUN)
formulário de inscrição:
https://forms.gle/pS1m31VFUByXDuF1A
ou chikung.ana@gmail.com
via z o o m [3sílabas]
segunda e quarta (6 sílabas)
8h15 às 9h00(7 sílabas)
15 de dezembro de 2025
Alinhavando o Espaço
Fred Sandback: Alinhavando o Espaço
Ainda enquanto estudante de arte, Sandback procurou reinventar a escultura e criar uma obra que «não tivesse um interior». Através de um processo de eliminação, o artista delineou um sólido retangular com hastes de metal e cabos elásticos, prescindindo das propriedades intrinsecamente associadas à escultura, como massa e peso. «Foi um ato de casualidade, mas pareceu abrir muitas possibilidades para mim. Passei a poder definir um certo lugar ou volume na sua plena materialidade sem o ocupar nem obscurecer.»
Sandback descrevia a sua escultura como «um desenho habitável».
Ao despir a sua arte de todo e qualquer material supérfluo, Sandback criou «espaço para tudo o resto». Como escreveu: «Quero eliminar a qualidade de estar noutro lugar - porque estar no mundo é de uma plenitude maior.»
As suas obras não solicitam de nós nada além do que já sabemos: apenas requerem a nossa presença lúcida e ativa."
Lilian Tone
28 de novembro de 2025
D e z e m b r o Décembre Dezember Aviento Desember Dhjetor Dysmbr Abendua Dekabr Decembar Dekemvri Desembre Kerzu Prosinec Desanm Berfanbar Decembro Detsember Joulukuu Dekémvrios Jasypakõi Rhagfyr Disamba Dicembre Decembris Gruodis Tihema Grudzien Dicèmmiru Desemba Sdimonthole
Toko Shinoda
w a l k i n g c h i k u n g
Sábado 13 de Dezembro
duas possibilidades
ou
prática de 4 horas 15h às 19h
local: Dojo da Luz, em Benfica
Rua Claudio Nunes n.59 Lisboa Benfica
informação e i n s c r i ç ã o :
chikung.ana@gmail.com
ou
https://forms.gle/zETpRaV2MD1uBp249
prática regular em casa
segundas e quartas 8h15 às 9h
em lisboa
🌳4Elementos (Junto ao Corte Inglês)🌳
quintas 15h30 às 16h40
sextas 18h30 às 19h40
🌳Dojo da Luz 🌳
junto à Igreja de Benfica
sextas feiras 12h30 Às 13h30
chikung.ana@gmail.com
27 de outubro de 2025
de tempos em tempos, novembro
Walking Chi Kung
15 Novembro
9h30 às 13h30
o passo do Pavão
no caminho do outono
Celebrar o outono
em passo silêncio ritmo e espaço
contemplar o caminho
parada ... em movimento
a vida
tal como ela é
chikung.ana@gmail.com
com pausa para chá
Carnide Clube
segundas 18h30 às 19h40
quintas 15h30 às 16h40
chikung.ana@gmail.com
30 de setembro de 2025
outubro entre passo e outono palavra
21 de agosto de 2025
"Com o orvalho ao redor dos meus pés, possa eu caminhar,
Com a beleza, possa eu caminhar,
Com a beleza diante de mim, possa eu caminhar,
Com a beleza atrás de mim, possa eu caminhar,
Com a beleza por cima de mim, possa eu caminhar,
Com a beleza por baixo de mim, possa eu caminhar,
Com a beleza em torno de mim, possa eu caminhar"
Canção dos Navaho
in Arte Primitiva de Franz Boas
Passos Chi Kung
sessões de prática e aprofundamento
Pontos da prática:
As 6 direcções e a relação com o espaço.
Princípios do alinhamento/ relaxamento/ vitalidade.
Qualidades e dinâmicas da quietude e do movimento.
Fortalecer e activar a ligação com a terra/céu
Qualidade do momento (interior/exterior)
s á b a d o 27 setembro
W A L K I N G CHI KUNG
em L I S B O A
31 de julho de 2025
s e t e m b r o _ caminho e tempo

em cAsa
Quintas em L i s b o a
s á b a d o 27 setembro
WALKING CHI KUNG em L I S B O A
4 de julho de 2025
ritmo do ritmo - manhã.. julho
CURSO ANUAL em SINTRA 2025/2026
14 de junho de 2025
18 de maio de 2025
29 de abril de 2025
maio hirundinae giesta
1 de abril de 2025
luminosidade de abril
luminosidade concentrada em todas as direções
8 de março de 2025
m a r ç o
pousar o peso no pé esquerdo
27 de janeiro de 2025
fevereiro_um leque
existe um leque de movimentos que se abre a cada instante
um é silêncio
outro - a escuta
🌳
c h i k u n g
〰
L I S B O A
Instituto Macrobiótico Portugal
Lisboa Rua Anchieta n.5
t e r ç a s
18h15 às 19h30
〰
L I S B O A
4Elementos
Rua Ressano Garcia n.25
q u i n t a s
15h50 às 17h
E M C A S A
segundas quartas sextas
8h15 às 9h (via zoom)
chikung.ana@gmail.com



















