29 de dezembro de 2020
eu, abaixo assinado
28 de dezembro de 2020
A liberdade de Janeiro
" The body moving with brandishing wave dance,
the mind force traveling on the water surface.
As a cruising dragon or a white crane playing,
moving tortuously as a snake being frightened.
The muscles contain strength,
the spirit being kept and the bones producing edges.
Wind and cloud display the splendid moon,
the heroic spirit run through the long rainbow"
Wang Xiangzhai
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Chi Kung - Ir À Raiz
Aulas Regulares (Via Zoom)
Datas Intensivos # Janeiro Fevereiro Março
I N T E N S I V O # aos sábados das 10h às 12h
Walking Chi Kung | Fortalecer a ligação com a Terra. A liberdade do passo, coordenação e alinhamento. Mudança de palmas (as posturas nos passos). A Diversidade dos Ritmos e Dinâmicas nos diferentes passos do Chi Kung.
Postura da Árvore | Zhan Zhuang - A fundação da prática, permanecer na quietude, desperta e sensível. Standing like a Tree. O corpo como um todo expressando movimento na quietude e quietude no movimento. Os três tesouros.
Yi Jin Jing | Mudança dos músculos e tendões. Alongamento, torção, ângulos linhas e direções. centro. eixo. pausa. respiração.
Inscrição e info:
chikung.ana@gmail.com
http://anapedro-raiz.blogspot.com
'Amanhecer -
a acção mais imóvel'
11 de dezembro de 2020
Nutrir os Rins * Celebrar o Inverno
26 de novembro de 2020
Dezembro Inverno Tartaruga
praticamos até dia 18
regressando dia 4 de Janeiro do novo ano 2021
chikung.ana@gmail.com
http://anapedro-raiz.blogspot.pt
20 de novembro de 2020
linha do horizonte
esta semana de outono somos convidados a praticar o movimento, a quietude
os dois ao mesmo tempo
encontrando um no outro.
Estar parado, sem impasse
mover-se sem hesitação.
Centrados.
os pés tocando a terra
o céu tocando os sonhos.
13 de novembro de 2020
O Sonho do Pássaro
Damos início a uma nova aventura no dia 20 de Novembro 2020
O Sonho do Pássaro | Estudo do Movimento | 6ª feiras 18h30 às 19h20
aulas teóricas com muitas imagens
(Via Zoom)
temas:
. O Movimento dos Animais
. Imagens na Prática
. Estrutura Óssea (escultura interior)
. Movimento e Repetição
. Gesto e Significado
. Movimento Interno - Fascia
. Os Três Tesouros
. O Movimento da Respiração
. Qualidades do Movimento
. O Movimento do Olhar
. O Ritmo das Palavras
. O Traço de Tinta
. Movimento de Ficar
. Artes Marciais - O Movimento
. Movimentos do Quotidiano
. O Movimento das Estações do Ano
. O Movimento das Culturas
. O Movimento do Som
. O Movimento do Cinema
. O Movimento da Mente e dos Pensamentos
. O Movimento de Sentir
. O Movimento das Plantas
. O Movimento da Água
Próximas 5 sessões (de 20 Novembro até 18 Dezembro)
1 tema por sessão
(a ordem dos temas apresentados não corresponde à ordem das sessões, será sempre surpresa)
inscrição e informação
chikung.ana@gmail.com
http://anapedro-raiz.blogspot.pt
23 de outubro de 2020
Novembro e a nuvem
#Intensivo Fascia & Movimento Interno
16 de outubro de 2020
sempre a forma antes da forma depois da forma
continuamos a prática da escuta, do movimento, da quietude,
vamos avançando recuando
recuando avançando
sem nunca chegar
sempre a forma
antes da forma
depois da forma
sempre o instante, que nunca se repete
e que nunca cessa
A s s i m
respirando
Ir À Raiz - a preciosa viagem de todos os dias.
10 de outubro de 2020
s e m p r e
qualidade de presença
a sabedoria do corpo
1 de outubro de 2020
25 de setembro de 2020
flores no outono
#aulas presenciais dia 10 e 24 Outubro
Campo de Ourique Lisboa Espaço Yoga no Bairro
11h às 12h30
15h às 16h30 marcação prévia
# Intensivos Chi Kung - Ir À Raiz Outubro 2020
dia 11 ( O Corpo e a Palavra) e 18 (Montanha Montanha)
Domingo das 10h às 12h (online Zoom)
chikung.ana@gmail.com
22 de setembro de 2020
quando o grilo parar
Hoje andámos às voltas com o Outono
Mas o Verão só acaba
Quando o grilo parar.
aulas online (Zoom)
práticas matinais, em casa
partilhamos o instante.
horários:16 de setembro de 2020
a erva das pampas, o céu e a montanha
https://anapedro-raiz.blogspot.com/p/chi-kung.html
contacto e inscrição
chikung.ana@gmail.com
11 de setembro de 2020
28 de agosto de 2020
a vida do instante
mas vivemos o instante juntos, e isso faz toda a diferença em relação a outras aulas que são gravadas. fico muito feliz por isso. e sinto que a profundidade da prática e da vida do instante atravessa todas as condicionantes. não há como experimentar.
é importante reservar um espaço em casa para praticarmos sem sermos interrompidos, assim como é importante termos momentos só para nós.
bem vindos!
6 de agosto de 2020
Khishori Amonkar
26 de julho de 2020
a Quietude de Agosto
e t e r n a l .julho2020 |
em Agosto
meio mês com aulas regulares, como até aqui
https://anapedro-raiz.blogspot.com/p/agenda-2018.html
outro meio mês
na quietude da quietude
regressamos à prática dia 1 de Setembro
damos o movimento à quietude
recebemos a quietude no movimento
☼
chikung.ana@gmail.com
https://anapedro-raiz.blogspot.com/
17 de julho de 2020
Marie-Claire Reigner
16 de julho de 2020
10 de julho de 2020
1 de julho de 2020
26 de junho de 2020
Julho do Sol
I see your true color. Junho2020