cor de rosa. setembro2020
Zhan Zhuang Chi Kung
sobre o relaxamento
in O Caminho da Energia , mestre Lam Kam Chuen
"Tente ficar de pé quando estiver com muito sono- imediatamente antes de ir para a cama ou de manhã bem cedo. Sua mente vai estar relativamente entorpecida e, enquanto você ficar imóvel de pé, vai descobrir que o exercício todo exige bem menos esforço. Registe esse sentimento de relaxamento e veja se consegue regressar a ele da próxima vez que ficar de pé em estado de alerta."
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