a vida do instante

escrita na parede, a sombra vegetal. Agosto2020

Convite: quem ainda não experimentou as aulas online poderá experimentar gratuitamente, quando assim o desejar. 

no formato das aulas online (Zoom) não partilhamos o mesmo espaço,
mas vivemos o instante juntos, e isso faz toda a diferença em relação a outras aulas que são gravadas. fico muito feliz por isso. e sinto que a profundidade da prática e da vida do instante atravessa todas as condicionantes. não há como experimentar.
é importante reservar um espaço em casa para praticarmos sem sermos interrompidos, assim como é importante termos momentos só para nós.
bem vindos!

começamos dia 1 de Setembro

horários aulas regulares:

segunda | quarta | sexta

Yi Jin Jing 

8h30 às 9h30

terça | quinta 

7h30 às 8h30

11h às 12h

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20 de Setembro # Intensivo Chi Kung 

inscrições e info: chikung.ana@gmail.com

http://anapedro-raiz.blogspot.com

 

uma postura contém todas as posturas. Agosto2020

Khishori Amonkar

"all art is emotional" Kishori Amonkar

"When I listen to her play

for me it's a painting

that embodies every detail of someone's life

and in that there is great happiness, great sadness, great anger, great frustration and desperation.

everything just comes into focus in this one concentrated little piece.

People when they come to see her know that not only she is going to get on stage and create this incredible eye in the midle of the hurricaine

but they will be a part of that process and will help her do it at the same time."

Ustad Zakir Hussain

Silence Always a Surprise . Julho2020 

a Quietude de Agosto

e t e r n a l .julho2020

" No caminho marcado com pólen, possa eu caminhar,

Com gafanhotos em redor dos meus pés, possa eu caminhar,

Com o orvalho em redor dos meus pés, possa eu caminhar,

Com a beleza, possa eu caminhar,

Com a beleza diante de mim, possa eu caminhar,

Com a beleza atrás de mim, possa eu caminhar,

Com a beleza por cima de mim, possa eu caminhar,

Com a beleza por baixo de mim, possa eu caminhar,

Com a beleza em torno de mim, possa eu caminhar,

Na velhice, percorrendo um caminho de beleza, vigoroso, possa eu caminhar,

Na velhice percorrendo um caminho de beleza, vivendo de novo, possa eu caminhar,

Termina na beleza."

Canção dos Navaho

Citada por Franz Boas


em Agosto
meio mês com aulas regulares, como até aqui
https://anapedro-raiz.blogspot.com/p/agenda-2018.html

outro meio mês

                           na quietude da quietude



regressamos à prática dia 1 de Setembro

damos o movimento à quietude
recebemos a quietude no movimento


☼

chikung.ana@gmail.com
https://anapedro-raiz.blogspot.com/

grilos no verão.Julho2020

ao sol é o  turno das cigarras
e o turno dos grilos à noite
-É Verão

Marie-Claire Reigner

"Explorant toutes les directions de l’espace, la pose se fait au-delà du corps."

Marie-Claire Reigner

receiving life. Julho2020

"Heaven is the invisible, spiritual source from which all things receive life and direction.

Earth is the visible, material foundation for that life"

D. Willmont

só me interessa o instante. julho2020

Só me interessa o instante.

Mas sei
 que a rosa
É bela até à morte.

Ser árvore, é não partir.

Maria Gabriela Llansol

What moves Nadia Comaneci?

Julho do Sol

 

I see your true color. Junho2020

no verão 

continuamos a praticar em casa

há o movimento do sol

a frescura da manhã

para reflectir:

qual é a hora do dia em que nos sentimos mais presentes?

sejam linhas de flores

seja estrada

ou sejam linhas de flores

ou seja traço de luz

ou seja algum sonho que ainda permanece

mesmo depois de abrir os olhos

mesmo depois de dar todos os passos

mesmo depois de pensar

antes de pensar.

é sempre caminho.

eu vou continuar a fazer tudo igual.

e esse amor que habita todas as coisas

vai sempre encontrar espaço

para se manifestar.

a luz do final da tarde tem um silêncio parecido com o movimento, com a quietude. maio2020

The moon over a waterfall

Utagawa Hiroshige

"Nirvana, the Waterfall."

Shunryu Suzuki

a r b u s t o

a luz do movimento  . 2019

" A verdadeira quietude consiste em manter-se imóvel quando chega o momento de se manter imóvel,

e avançar quando chega o momento de avançar. " 

I CHING

Ir À Raiz | S u m m e r

" Uma vez um homem chinês disse-me que queria dar o nome "Ouvindo o Som da Chuva no Pavilhão" ao seu filho. Em português, é um nome incrivelmente longo, mas não em chinês. (...) O seu fascínio por este nome assenta não só na sua escrita compacta, mas também na evocação complexa que faz, da humanidade envolta pela natureza. (...) Sociedades mais analógicas tendem a dar nomes às suas crianças, às suas casas, à culinária, às ruas, com base numa imagem evocativa que tem raízes no interior dos ritmos da natureza."

Katya Walter in O Tao do Caos

Intensivo

 Fascia e Movimento Interno  

20 e 27 de Junho e 4 de Julho

chikung.ana@gmail.com

mãos como nuvens (com leque)

de dentro para fora - J u n h o

Praticamos em casa

Domingo /Segunda/Terça/Quinta
12h às 13h

 a partir de 15 de Junho:

práticas matinais Terças e Quintas   8h30 às 9h30
( Yi Jin Jing - Sistema que fortalece, alinha e liberta o Corpo)


ao final da tarde  Segunda  18h30 às 19h30
(Postura da Árvore - Permanecer na quietude, despertos e sensíveis)

Intensivo de Fascia e Movimento Interno :

3 Sábados :

20 de Junho

27 de Junho

4 de Julho

das 10h15 às 12h15

chikung.ana@gmail.com
http://anapedro-raiz.blogspot.pt

g l i m p s e

is it a dream?.Maio2020

contemplate contemplation

from the book the way of energy, Master Lam Kam Chuen

esta imagem contém tudo o que pode ser dito em relação à prática de Chi Kung, e não só.

antes de mais, depois de tudo

inspira-me muito.

"stay still 

keep your spirit"

r e s p i r a r

 nuvem traço. maio2020

" The oxygen which gives life to your body is absorbed into your blood through the delicate membrane of your lungs.

Besides that, carbon-dioxide is exchanged with the environment. 

But while the lungs absorb the oxygen, they are not responsible for the movement which makes the inbreath possible.The lungs themselves contain no muscles.

Some of the breathing movement comes from small muscles around the lungs, located in between the ribs, and from certain muscles in the shoulders and upper back. However, the main force behind the breathing comes from the diaphragm- a dome-shaped structure just below the lungs, and above the abdominal organs, attached at the inside of the ribcage.

The diaphragm functions like a piston in a cylinder. When contracting and moving down it creates a vacuum in the lungs, thus creating the inbreath.

When it relaxes, it returns to its dome-like shape, pushing air out of the lungs as you breath out.

This simple cycle of contraction and relaxation of the diaphragm is what creates full and natural breathing."

             Peter Den Dekker

 (professor de Chi Kung holandês que costuma vir a Portugal, tive oportunidade de estudar com ele e é uma grande inspiração para a minha/nossa prática ) 

Contemplar Maio

' The written word has taught me to listen to the human voice,

much as the great unchanging statues have taught me to appreciate bodily motions '

Marguerite Yourcenar

                       

C h i    K u n g   -   I r   À   R a i z

em Maio continuamos a prática regular em casa

Inscrição através do email chikung.ana@gmail.com

 uma p e d r a . agosto2019

Satsuki: Podes contemplar a pedra.

Mizu: Qual?

Satsuki: A que te chamar....

alignment comes from the bones? (what do I feel?)

para enriquecer a pesquisa interna

o trabalho e as palavras de 

Bonnie Bainbridge Cohen 

"Alignment comes from the bones, movement comes from the muscles. We’re used to using our muscles to make the alignment when it is really the bones’ awareness of themselves that will bring the alignment.

Embryologically, the bones create the architecture of the alignment and the muscles come in later, once the architecture is almost finished to create movement.

When the bones don’t recognize themselves, when the structure is unaware of itself, the muscles come in as a compensatory pattern to create alignment.”

"Organs provide us with our sense of volume and organic authenticity. They are the primary habitats for our emotions, aspirations, and memories of our inner reactions to our personal histories.

Whereas our external skeletal-muscular system guides our external movement through space, organs occupy our inner space and therefore guide our internal movement. The organs express our inner motivations; our skeletal-muscular system provides the structure for their outward expression. Our bones align and move us through the environment; our organs provide the internal integrity for that alignment. Muscles provide the visible forces for the mobility of our bones; organs provide the internal patterning that contributes to the organization and patterning of muscular coordination."

One must remain in the vastness

 d e e p e a r t h v a s t s k y . Abril2020

One must remain in the vastness,
alert and lucid,
Letting one's gaze encompass
the infinity of the sky,
As though seated on the summit
of a mountain open
to all the horizons.


Shabkar Tsogdruk Rangdrol
(1781 - 1851)

the lost pearl

 way into  . abri2020

THE LOST PEARL

The Yellow Emperor went wandering

To the north of the Red Water

To the Kwan Lun mountain. He looked around

Over the edge of the world. On the way home

He lost his night-colored pearl.

He sent out Science to seek his pearl, and got nothing.

He sent Analysis to look for his pearl, and got nothing.

He sent out Logic to seek his pearl, and got nothing.

Then he asked Nothingness, and Nothingness had it!

The Yellow Emperor said:

"Strange, indeed: Nothingness

Who was not sent

Who did no work to find it

Had the night-colored pearl!"

MERTON THOMAS, The Way of Chuang Tzu, New Directions, 1965.

how deep is TAO

precious . abril2020

HOW DEEP IS TAO!

" My Master said: Tao, how deep, how still its hiding place! Tao, how pure! 

Without this stillness, metal would not ring, stone when struck would give no answer.

The power of sound is in the metal and Tao in all things. 

When they clash, they ring with Tao, and are silent again. 

Who is there, now, to tell all things their places? 

The king of life goes his way free, inactive, unknown. 

He would blush to be in business. He keeps his deep roots down in the origin, down in the spring. 

His knowledge is enfolded in Spirit and he grows great, great, opens a great heart, a world's refuge. Without forethought he comes out, in majesty.

Without plan he goes his way and all things follow him. 

This is the kingly man, who rides above life. This one sees in the dark, hears where there is no sound. In the deep dark he alone sees light. In soundlessness he alone perceives music.

He can go down into the lowest of low places and find people. 

He can stand in the highest of high places and see meaning.

He is in contact with all beings. That which is not, goes his way. That which moves is what he stands on. Great is small for him, long is short for him, and all his distances are near."

MERTON THOMAS, The Way of Chuang Tzu, New Directions, 1965.

il est un avec le Tout

above .mar2020

"Supposons qu'il existe un homme entièrement absorbé par l’immense giration cosmique, et se mouvant en elle dans l’infini.
Celui-là ne dépendra plus de rien.
Il sera parfaitement libre, dans ce sens que sa personne et son action seront unies à la personne et à l’action du grand Tout.
Aussi dit-on très justement :
le sur-homme n’a plus de soi propre ;
l’homme transcendant n’a plus d’action propre ;
le Sage n’a plus même un nom propre.
Car il est un avec le Tout."
(Zhuangzi)